শিশুর বয়স অনুযায়ী শিশুর খাদ্য তালিকা ২০২৩ । শিশুকে ইচ্ছামত খাবার প্রদান করা যাবে না
একজন শিশুকে কি কি খাওয়াবেন তা নির্ভর করবে খাদ্য তালিকায়
সুস্থ থাকার উপায়
প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করুন। হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো, বা অন্য কোনও এ্যারোবিক ব্যায়াম ভালো। প্রচুর ফল, শাকসবজি, এবং গোটা শস্য খান। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, এবং অতিরিক্ত চিনি এড়িয়ে চলুন। প্রতি রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান।
ডেঙ্গু জ্বর হলে করণীয় ২০২২ । ডেঙ্গু ধরা পড়লে ভয়ের কোনো কারণ নেই
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যা দিন দিন বৃদ্ধি