শিশুর ঘুম ও পুষ্টির জাদুকরী সমাধান: কেন পাকা কলাকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’?
বর্তমান সময়ে অনেক মা-বাবারই সাধারণ অভিযোগ—শিশুর ঠিকমতো
প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করুন। হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো, বা অন্য কোনও এ্যারোবিক ব্যায়াম ভালো। প্রচুর ফল, শাকসবজি, এবং গোটা শস্য খান। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, এবং অতিরিক্ত চিনি এড়িয়ে চলুন। প্রতি রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান।
বর্তমান সময়ে অনেক মা-বাবারই সাধারণ অভিযোগ—শিশুর ঠিকমতো
নবজাতক বা কোলের শিশুকে নিয়ে মায়েদের চিন্তার
দেশে সাম্প্রতিক সময়ে হামের প্রাদুর্ভাব বৃদ্ধি পাওয়ায়
বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে
চা শুধু একটি পানীয় নয়, এটি বিশ্বজুড়ে
ডেঙ্গ জ্বর প্রতিরোধে এডিস মশার বিস্তার রোধ
ভুড়ি কমনোর উপায় জানার আগে আপনাকে আগে
উচ্চতর সাথে ওজন এবং বয়সের সাথেও ওজন